De Horse stance Challenge.

De houding van het paard, ook beter bekend als horse stance. De houding komt voor in verschillende vechtkunsten zoals Taekwando, Kung Fu en karate. Traditioneel valt deze houding onder basisoefeningen. Men gebruikt de houding om mentale kracht op te bouwen en een goede houding te bekomen. Bij dit soort training win je zowel aan kracht in je core als in je benen. Men gebruikt dit soort training ook vaak als strategie om af te vallen. omdat het je metabolisme en vetverbranding activeert. Tijdens deze workout doe je voorbereidende oefeningen om je uiteindelijk klaar te maken voor de challenge, namelijk 5 minuten standhouden in horse stance. Alvorens deel te nemen aan deze intensieve workout is het belangrijk om je geneesheer te raadplegen. Gelieve eerst toestemming te vragen alvorens onze instructies op te volgen. Omdat dit een online programma is kunnen we onmogelijk je achtergrond en gezondheid in kaart brengen. Deelnemen gebeurt op eigen risico.